Amezcua Chakra, Meditasi, Energi

Ada banyak bentuk meditasi, mulai dari kompleksitas yang ketat, praktek yang diatur, sampai dengan rekomendasi umum. Jika dilakukan secara teratur, meditasi dianggap membantu mengembangkan kebiasaan, perilaku bawah sadar mikro yang berpotensi dapat menghasilkan efek positif yang luas pada fungsi fisik dan psikologis. Meditasi selama 15 menit dua kali sehari bahkan telah terbukti membawa hasil yang bermanfaat.

Respon Parasimpatik

Kebanyakan teori yang didasarkan pada asumsi bahwa meditasi adalah bentuk rumit dari relaksasi yang melibatkan sebuah konsep yang disebut respon parasimpatis. Stres psikologis dikaitkan dengan aktivasi komponen simpatik dari sistem saraf otonom yang dalam keadaan ekstrim, menyebabkan "respon berkelahi atau respon terbang". Meditasi dan bentuk istirahat atau relaksasi bertindak untuk mengurangi aktivasi simpatik dengan mengurangi pelepasan katekolamin dan hormon stres lainnya seperti kortisol, dan mempromosikan peningkatan aktivitas parasimpatis yang pada gilirannya memperlambat denyut jantung dan meningkatkan aliran darah ke organ dan jauh dari batas luar.

Efek Neurofisiologis lain

Pendukung lain mengklaim bahwa meditasi melibatkan efek neurofisiologis yang unik, namun ini masih harus dibuktikan. Penelitian di Program Penelitian Meditasi menunjukkan sistem limbik mungkin terlibat dalam Sahaja Yoga Meditasi sejak efek signifikan yang melibatkan keadaan suasana hati secara konsisten telah diamati.

Mendefiniskan apa yang kita maksud dengan meditasi

Isu yang paling penting yang harus diatasi dalam bidang penelitian ini adalah untuk secara jelas mendefinisikan meditasi dan kemudian mensubjekkan  definisi tersebut ke pengujian ilmiah. Meditasi secara populer dianggap kegiatan di mana perhatian individu difokuskan terutama pada aktivitas kognitif berulang-ulang. Definisi ini sangat luas, pendapat dari Program Penelitian Meditasi, penyebab utama dari kebanyakan hasil yang tidak konsisten terlihat pada penelitian meditasi

Kesadaran yang diabaikan

Jika salah satu dengan teliti menguji tradisi asli meditasi maka jelas bahwa meditasi adalah pengalaman yang memiliki ciri sendiri dan didefinisikan dengan baik dari keadaan yang disebut "kesadaran yang diabaikan". Ini adalah keadaan di mana aktivitas yang berlebihan dan stres dinetralkan tanpa mengurangi kewaspadaan dan efektivitas.

Meditasi asli memungkinkan seseorang untuk fokus pada 'saat ini' daripada berkutat pada masa lalu atau masa depan yang belum ditentukan. Ini adalah keadaan dari keseimbangan yang dikatakan menjadi pengobatan baik secara psikologis maupun fisik dan yang secara mendasar membedakan meditasi dari relaksasi sederhana, istirahat fisik atau tidur.

Dr Ramesh Manocha
Meditation Research Program - Royal Hospital for Women, Sydney

• Jagruti: Keadaan bangun 
• Swapna: Keadaan bermimpi
• Sushupti: Keadaan tertidur sangat nyenyak dimana pikiran, ego dan superego masih ada.
• Turya: Keadaan kesadaran yang diabaikan 

Keadaan pertama dari kesadaran tersebut biasanya dialami oleh kehidupan sehari-hari. Keadaan keempat adalah keadaan dari kesadaran yang diabaikan atau disebut dengan nirvichara samadhi. Ini adalah keadaan di mana pikiran yang meningkat dan menurun secara konstan berakhir. Pada pertama-tama sebuah jarak mulai muncul antara pikiran. Disaat jarak ini bertambah pikiran menjadi berkurang dan dengan latihan meditasi secara teratur, pikiran akan memasuki keadaan kesadaran yang diabaikan secara mudah. Perhatian akan menjadi seperti sebuah danau tanpa ada riak dan keadaan batin yang mendalam mulai terlihat dalam kesadaran.

Ketika tidak ada riak di air dalam sebuah danau, permukaannya menjadi hampir tidak bisa dilihat karena memantulkan keindahan pemandangan di sekitarnya, pohon-pohon, awan, dan langit. Di cara yang sama, pikiran yang tenang memantulkan keindahan dari ciptaan dan melebur ke dalam kebahagiaan dan keindahan ilahi..

Dalam keadaan kesadaran yang diabaikan kita tidak memikirkan masa lalu atau masa depan. Kita berada di keadaan saat itu, keadaan di mana tidak membuang saat-saat berharga dari kehidupan memikirkan tentang waktu yang sudah berakhir selamanya dan yang belum tiba. Kita mulai menikmati diri kita, batin kita, keindahan dalam diri kita, dan keindahan penciptaan.Kita mulai menikmati keberadaan. Kita dapat menikmati kicauan burung dan aroma bunga pada tingkatan yang lebih dalam karena kita tidak lagi diserang oleh pembicaraan yang tidak berarti yang menyerang kesadaran kita meracuni perhatian, menganggu kita dari kesenangan sederhana dari keberadaan kita.

Orang suci dari India seperti Shri Adi Shankarcharya telah menggambarkan pengembaraan pikiran sebagai sebuah lautan ilusi. Gelombang pikiran yang terus menerus yang melindungi jiwa dan membawa kita kepada kebingungan dan kesengsaraan.

Apakah memungkinkan buat manusia untuk hidup saat ini? Ya dan kebanyakan dari kita nenghadapi hidup yang seperti itu secara teratur!

Amatilah dari dekat seorang anak-anak yang Anda temui, mereka tidak memiliki kekhawatiran pada wajahnya, selalu bermain dan menikmatinya, dan jarang mengeluh tentang tagihan, pekerjaan, pekerjaan rumah, dan sebagainya. Jika salah satu anak mengalami keadaan yang tidak menyenangkan maka akan segera dilupakan dan hidup berjalan terus. Anak-anak itu secara alami seimbang, hidup di keadaan saat itu, makhluk hidup yang bebas stress. Siapa yang pernah melihat balita menyimpan dendam, khawatir akan makanan berikutnya atau bahkan memikirkan tentang apa yang mereka lakukan kemarin atau apa yang akan dilakukan besok? Mereka sangat fokus pada keadaan saat itu saja dimana mereka spontan, sederhana dan biasanya sangat bahagia. Mereka berada di keadaan meditasi tanpa usaha.

Hidup di keadaan saat ini bukanlah kemunduran kedewasaan, ini merupakan langkah evolusioner dimana kita kembali lagi ke keadaan tidak bersalah seperti anak-anak dan kesederhanaan tetapi penuh dengan kewaspadaan diri, kewaspadaan di lingkungan sosial dan peran dan tanggung jawab moral kita.

Bagaimana seseorang memasuki dan mengalami sebuah hubungan dengan keadaan saat ini? Bagaimana seseorang bisa lolos dari stress mental yang semuanya kita alami? Kita akan mungkin menyetujui bahwa penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk mencoba untuk mengerti bagaimana efek "yoga sahaja" terjadi. Apakah efek tersebut bekerja melalui sistem saraf? Apakah efek tersebut benar-benar hasil dari sebuah energi yang ada di dalam diri kita masing-masing yang disebut kundalini? Apakah mungkin mempelajari tradisi paling kuno dengan ilmu pengetahuan moderen? 

Meditasi

Meskipun sudah dikenal luas, sekarang ini sangat sedikit dari kita yang mengetahui apa itu meditasi. Beberapa orang beranggapan bahwa meditasi adalah konsentasi mental pada sesuatu, sedangkan yang lain beranggapan bahwa kita sedang bermeditasi ketika kita membayangkan sesuatu yang memberikan kedamaian atau kepuasan. Seluruh metode ini memiliki satu tujuan untuk memperlambat dan, nanti pada akhirnya menghentikan aktivitas yang terus-menerus pada pikiran kita. Latihan-latihan ini bukanlah meditasi yang sesungguhnya - mereka adalah pengganti meditasi karena pada umumnya sangat sulit untuk menghentikan seluruh pikiran bersamaan. Dalam kenyataannya, meditasi adalah sebuah keadaan kesadaran yang tidak dipikirkan. Meditasi bukanlah sebuah tindakan melakukan - meditasi adalah keadaan kesadaran. Kita bisa ada di dalam keadaan seperti ini ataupun tidak, tanpa memperhatikan apa yang kita lakukan dalam hidup. Sesungguhnya, seseorang bisa berada dalam meditasi saat sedang melakukan pekerjaan sedangkan orang lain bisa saja jauh dari keadaan meditasi ketika sedang duduk dengan postur bunga lotus di puncak gunung.

Ketika kita kembali lagi melihat berbagai macam penjelasan tentang meditasi, hal lain yang kita sering lihat adalah meditasi didefinisikan sebagai sebuah keadaan duduk dengan tenang atau merenung. Meditasi yang sesungguhnya, sebenarnya lebih dari sekedar hal itu. Meditasi adalah keadaan mendalam, damai yang mendalam yang terjadi ketika pikiran tenang dan diam tetapi tetap terjaga. Ini baru sebuah permulaan dari sebuah transformasi di dalam yang membawa kita ke tingkat yang lebih tinggi dari kesadaran. Meditasi memungkinkan kita untuk mencapai potensi manusia yang sesungguhnya. Masalahnya adalah bagaimana mencapai keadaan ini.

Meditasi Bukanlah.....

Konsentrasi

Konsentrasi adalah sebuah usaha untuk memperbaiki perhatian pada objek tertentu atau ide tertentu untuk beberapa saat. Teknik yang digunakan di dalam visualisasi adalah salah satu bentuk konsentrasi.

Kehilangan kendali
Suara, warna-warna dan pergerakan-pergerakan yang disengaja tidak ada hubungannya dengan meditasi atau spiritualitas. Hal-hal tersebut adalah gejala dari kehilangan kesadaran dan kehilangan kendali dari beberapa bagian tubuh.

Latihan
Latihan-latihan, seperti posisi tubuh dan pernafasan, bukan merupakan meditasi. Latihan tersebut mungkin membantu menciptakan beberapa keseimbangan jika di bawah pengarahan guru yang benar. Latihan tanpa tujuan spiritual yang sesungguhnya hanya akan membawa ke pada ketidakseimbangan pada saluran kanan.

Usaha Mental
Kesadaran yang tidak dipikirkan dicapai melalui "meningkatkan Kundalini". Untuk menghilangkan penutupan yang mencegah pendakiannya, kita menggunakan tangan-tangan dan intropeksi tetapi tidak pernah usaha mental (contohnya pengulangan berkelanjutan dari "saya harus berhenti berpikir").

Mengapa Meditasi?

Meditasi dilihat oleh berbagai peneliti sebagai salah satu bentuk potensial paling efektif dari pengurangan stress. Sementara teknik pengurangan stress telah dilatih dan dipelajari di dunia barat untuk sekitar 70 tahun lamanya, data-data mengindikasikan bahwa hal tersebut tidaklah efektif.

Meditasi bagaimanapun juga, telah dikembangkan oleh kebudayaan timur dan memiliki sebuah sejarah yang didokumentasikan lebih dari beberapa ribu tahun. Cara medis dunia timur telah dikembangkan, dicoba dan disaring lebih dari ratusan generasi dengan perhatian spesifik dalam mengembangkan sebuah cara agar orang awam dapat meraih keadaan kedamaian mental dan ketenangan seperti lepas dari stress. Ini merupakan sebuah strategi yang dapat secara mudah diadaptasi untuk kebutuhan pengobatan dan pasien di dunia barat.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat contohnya, menunjukkan bahwa kursus singkat strategi modifikasi kebiasaan yang meliputi meditasi menghasilkan kunjungan dokter yang lebih sedikit secara signifikan selama 6 bulan. Uang yang bisa dihemat setiap pasien adalah sebesar US$200. Sebuah penelitian tentang statistik asuransi menunjukkan bahwa penggunaan perawatan medis secara signifikan berkurang.

Beberapa hal tentang meditasi

Meditasi dapat berupa sebuah bentuk efektif dari pengurangan stres dan memiliki potensi untuk meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi biaya pengobatan.

Meditasi mudah dilakukan dan membawa kita kepada sebuah keadaan 'kesadaran yang tidak dipikirkan' dimana stress yang berlebihan menghasilkan aktivitas di dalam pikiran dinetralkan tanpa mengurangi kewaspadaan dan efektifitas.

Meditasi yang asli membuat fokus pada keadaan saat ini (present) daripada memikirkan masa lalu yang tidak dapat dirubah atau masa depan yang belum ditentukan.

Ada sedikit bukti berkualitas yang membandingkan satu teknik meditasi dengan teknik meditasi lain atau meditasi dengan teknik relaksasi.

Penjelasan teoritis untuk efek dari meditasi dan teknik relaksasi adalah pelepasan dari katekolamin dan hormon stress lain berkurang dan aktifitas parasimpatik meningkat.

Menjaga Cakra tetap selaras, tidak terhambat, dan terutama 'sehat' penting untuk mempertahankan keseimbangan spiritual, mental, emosional, dan fisik kita. Saat energi kita bocor, lemah, beku, atau terhambat, keseluruhan diri kita akan terpengaruh: kita merasa lelah secara fisik, mandek, dan lebih sulit mengendalikan emosi, berpikir jernih dan menemukan solusi.

Tapi bagaimana kita bisa menjaga Cakra kita tetap sehat tanpa menghabiskan tabungan untuk membayar para guru energi yang mahal? Bisakah kita mencapai sistem energi yang sehat sekalipun kita tidak punya waktu khusus untuk melakukan yoga atau meditasi sesering yang kita butuhkan?

Terbuat dari gelas yang direkayasa secara khusus, Amezcua Chakra adalah perangkat penghasil energi alami yang merevitalisasi sistem energi tubuh Anda, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Semua ini berkat nanoteknologi yang melibatkan manipulasi struktur pada tingkat molekul atau bahkan atom. Untuk membuat Amezcua Chakra, 13 mineral dipadukan dan secara struktural diikat bersama pada tingkat molekul. Pengikatan ini menghasilkan resonansi alami yang awet, yang memiliki frekuensi yang sama seperti arus listrik tubuh Anda dan frekuensi ini dapat ditransfer ke aliran energi tubuh ANda.

Desain 7 cincin yang unik pada Amezcua Chakra membentuk 12 kelopak teratai, menyimpan semua kebaikan bunga mistis ini. Cincin-cincin ini menyelaraskan 7 cakra di tubuh Anda, membantu Anda berpikir lebih jernih, mampu berkomunikasi lebih baik, tetap fokus, dan menjalani hidup secara maksimal. Segitiga di pusat cakram, disebut juga sebagai Segitiga Emas, mewakili cakra Jantung dan membantu memulihkan tubuh, meningkatkan vitalitas dan energi Anda.

Saat meditasi pegang Amezcua Chakra di depan masing-masing cakra tubuh untuk membesihkan cakra dan menyerap energi positif cakra. Hal ini dapat membantu Anda mempelajari cara menjaga keseimbangan hidup, mengubah energi di dalam tubuh Anda untuk mendorong vitalitas pikiran dan tubuh. Atau, dengan mendekatkan Amezcua Chakra dengan tubuh Anda, misalnya di dalam saku, Anda akan membuat Chakra terfokus pada energi Anda dan membuat Anda dapat berpikir lebih jernih.

Menggunakan Amezcua Chakra untuk membersihkan suatu tempat, digunakan di rumah atau kantor Anda untuk membersihkan energi negatif yang dapat menumpuk di tempat itu. Letakkan Chakra di jendela atau di tempat yang akan dilihat oleh semua orang yang memasuki ruangan. Hal ini akan membersihkan area tersebut, mengajarkan kepada Anda kekuatan energi positif.

Amezcua Chakra juga dapat digunakan untuk memberikan energi pada air minum Anda. Karena dibuat dari mineral yang ditingkatkan yang menghasilkan frekuensi khusus, struktur molekul dari cairan apapun diperbarui sehingga berada pada kondisi terbaiknya, meningkatkan kompatibilitas hayati, hidrasi, dan khasiat pembersihan racun (detoksifikasi). 

Cakra adalah sistem tujuh pusat energi yang terletak di sepanjang tulang punggung, mulai dari perineum hingga puncak kepala Anda. Ketujuh titik energi ini adalah ekosistem energi tubuh Anda, terkait dengan banyak fungsi fisiologis. Setiap Cakra divisualisasikan melalui sebuah bunga dengan jumlah kelopak bunga dan warna yang berbeda, dan kerap dikaitkan dengan suara yang juga dikenal sebagai mantra.

Pendekatan pengobatan modern terhadap kesehatan hampir sepenuhnya berfokus pada raga fisik. Tapi orang-orang yang sungguh-sungguh ingin menjadi sehat dan tetap sehat mengetahui bahwa menjaga raga fisik kita saja tidak cukup. Untuk mempertahankan atau bahkan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan, kita juga harus mempertimbangkan pikiran dan sistem energi kita. Dan meskipun sebagian orang semakin menyadari bahwa pikiran yang sehat sangat penting bagi kehidupan yang sehat, pentingnya sistem energi internal kita dikesampingkan dalam beberapa budaya.

Sistem energi kita mengalir dalam jalur atau meridian, seperti darah mengalir dalam pembuluh darah dan pikiran melalui sinapsis. Energi mengalir di seluruh tubuh kita, mengirimkan apa yang kita sebut Prana atau kekuatan energi vital ke seluruh bagian tubuh kita.

Di sepanjang meridian energi ini, terdapat titik-titik tertentu (seperti organ pada raga fisik) yang mengendalikan aliran energi dan tingkat energi di area tertentu tubuh kita. Titik-titik ini disebut CAKRA, kata dalam bahasa Sansekerta yang dapat diterjemahkan sebagai pusaran atau roda.